| NORDIC WALKING |
Immer mehr Menschen reden davon, viele von ihnen tun es auch - Nordic Walking, ein Trend setzt sich durch!
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft und Koordination nicht zu kurz kommen. Es ist aber auch eine sanfte Bewegungsform, bei der das persönliche Wohlbefinden im Vordergrund steht.
Hier ein paar Gründe, warum Sie Nordic Walken sollten:
• macht viel Spaß
• nahezu 90% aller Muskeln des menschlichen Körpers werden aktiviert
• löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• reduziert die Kniebelastung bei übergewichtigen Personen
• verbrennt über 400 kcal/Stunde (im Vergleich nur 280 kcal/Stunde bei normalem Walking)
• erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund
Nordic Walking ist eine gute Möglichkeit, persönlich definierte Ziele wie z.B. Gewichts- reduzierung, Verbesserung der Kondition oder mehr Elan für den Alltag in der Natur, an der frischen Luft umzusetzen.
Gerne helfe ich Ihnen dabei! In einem Workshop zeige ich Ihnen worauf es beim Nordic Walking ankommt, denn mit der richtigen Technik macht diese Sportart nicht nur mehr Spaß, sondern erhöht auch den Trainingseffekt und ermöglicht es, Ihre Ziele schneller zu erreichen.
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft und Koordination nicht zu kurz kommen. Es ist aber auch eine sanfte Bewegungsform, bei der das persönliche Wohlbefinden im Vordergrund steht.
Hier ein paar Gründe, warum Sie Nordic Walken sollten:
• macht viel Spaß
• nahezu 90% aller Muskeln des menschlichen Körpers werden aktiviert
• löst Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• reduziert die Kniebelastung bei übergewichtigen Personen
• verbrennt über 400 kcal/Stunde (im Vergleich nur 280 kcal/Stunde bei normalem Walking)
• erhöht durch den Einsatz der Stöcke die Sicherheit auf glattem und rutschigem Untergrund
Nordic Walking ist eine gute Möglichkeit, persönlich definierte Ziele wie z.B. Gewichts- reduzierung, Verbesserung der Kondition oder mehr Elan für den Alltag in der Natur, an der frischen Luft umzusetzen.
Gerne helfe ich Ihnen dabei! In einem Workshop zeige ich Ihnen worauf es beim Nordic Walking ankommt, denn mit der richtigen Technik macht diese Sportart nicht nur mehr Spaß, sondern erhöht auch den Trainingseffekt und ermöglicht es, Ihre Ziele schneller zu erreichen.
Nordic Walking ist viel mehr als Spazierengehen mit Stöcken.
Ohne fundierte Anleitung und Kontrolle wird diese Sportart häufig falsch ausgeübt.
Daher empfehle ich Ihnen zumindest am Anfang die Teilnahme an einem Nordic-Walking Workshop oder einer individuellen Trainingseinheit.
Ich veranstalte Workshops nach Bedarf. Bitte kontaktieren Sie mich Sie mich bei Interesse oder besuchen Sie regelmäßig diese Homepage!
Ohne fundierte Anleitung und Kontrolle wird diese Sportart häufig falsch ausgeübt.
Daher empfehle ich Ihnen zumindest am Anfang die Teilnahme an einem Nordic-Walking Workshop oder einer individuellen Trainingseinheit.
Ich veranstalte Workshops nach Bedarf. Bitte kontaktieren Sie mich Sie mich bei Interesse oder besuchen Sie regelmäßig diese Homepage!
© WellworX, 2008
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